Förbered dig för en kris

Plötsligt händer det att vardagen inte fungerar som vanligt. El, vatten och värme och mobilnät ligger nere. Hur klarar du dig? Vi har alla ett ansvar att täcka våra grundläggande behov som vatten, värme, mat och kunna ta emot viktig information.

Foto: Thomas Henrikson, MSB

Förbered dig

Se till att du och dina nära klarar vardagen om samhället inte fungerar som vi är vana vid. Med rätt förberedelser kan du även hjälpa andra. Utgå ifrån dina egna och dina näras förutsättningar och behov. Det minsta lilla du gör kommer att vara värdefullt den dagen något händer. Hjälpen från samhället kommer först att gå till dem som behöver den mest, så de flesta måste vara beredda på att kunna klara sig själva ett tag.

Vatten, värme, mat och kommunikation

Man vet aldrig när eller hur länge en kris pågår därför är det viktigt att du kan ta hand om dig själv och dem runt omkring dig extra väl.

Vatten

Att ha tillgång till rent vatten är en av de viktigaste sakerna vid en kris. Därför är det viktigt att ha en plan för att kunna ordna vatten i alla lägen. Med några dunkar, en vanlig frys och möjlighet att koka ditt vatten kommer du långt.

Värme

Det behöver inte vara så kallt för att du snabbt ska bli nedkyld. Se till att ha en plan för alternativ uppvärmning i ditt hem och ha saker hemma som kan underlätta. Det som först blir kallt är golven så lägg gärna på extra mattor eller filtar.

Mat

Om du är frisk kan kroppen klara sig rätt länge utan mat, men du både tänker och mår sämre. Se därför till att köpa så du har tillräckligt med mat hemma för att du och de du bor med ska kunna äta i några dygn, utan att behöva handla.

Kommunikation

Vid en större olycka eller kris behöver du få veta vad som händer, hur du själv ska agera och vad ansvariga myndigheter gör. I en kris ska du lyssna på din lokala P4-kanal, där får du uppdateringar om läget i samhället och vad som händer i ditt närområde. Tillförlitlig och uppdaterad information hittar du även dygnet runt på krisinformation.se samt på vår webbplats om elen fortfarande finns kvar.

113 13 är samhällets informationsnummer vid stora olyckor och kriser. Du kan ringa dygnet runt.

Checklista – bra att ha hemma

Den dagen en kris kommer är det bra att ha vissa saker hemma. Klicka på de olika pilarna för se vad myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB, tycker varje hushåll bör ha hemma.

Rent dricksvatten är livsnödvändigt. Räkna med tre liter per vuxen och dygn. En god handhygien är viktigt för att undvika smittor.

  • Flaskor
  • Hinkar med lock
  • Mineralvatten
  • Dunkar, gärna med tappkran, att hämta vatten i. Du kan även ha ett par rena dunkar fyllda med vatten i reserv. De ska stå mörkt och svalt.

Om elen försvinner under en kall årstid kommer bostaden snabbt att bli utkyld. Samlas i ett rum, häng filtar för fönstren, täck golvet med mattor och bygg en koja under ett bord för att hålla värmen. Tänk på brandfaran. Vädra regelbundet för att få in syre.

  • Ullplagg
  • Varma och oömma ytterkläder
  • Mössor, vantar och halsdukar
  • Filtar
  • Liggunderlag
  • Sovsäckar
  • Stearinljus
  • Värmeljus
  • Tändstickor eller braständare
  • Alternativ värmekälla, exempelvis gasolvärmare, fotogendrivna element

Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Använd hållbar mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller som kan ätas utan tillagning.

  • Potatis, kål, morötter, ägg
  • Bröd med lång hållbarhet, exempelvis tortilla, hårt bröd, skorpor, kex
  • Mjukost, messmör och andra pålägg på tub
  • Havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver
  • Matolja, hårdost
  • Snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
  • Färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk
  • Krossade tomater att exempelvis koka pasta i
  • Konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor
  • Fruktkräm, sylt, marmelad
  • Färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller rumstemperatur
  • Kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, frön

Vid en allvarlig händelse behöver du kunna ta emot viktig information från myndigheterna, framförallt via Sveriges Radio P4. Du behöver också kunna följa medias rapportering, ha kontakt med anhöriga och vänner och i akuta fall kunna nå räddningstjänst, sjukvård och polis.

  • Radio som drivs med batteri, solceller eller vev
  • Bilradio
  • Papperslista med viktiga telefonnummer
  • Extrabatteri/power bank till exempelvis mobiltelefon
  • Laddare till mobiltelefon att använda i bilen

Övriga bra saker att ha hemma inför en kris

  • Spritkök och bränsle
  • Ficklampa, pannlampa
  • Batterier
  • Kontanter i mindre valörer
  • Husapotek och extra mediciner
  • Våtservetter
  • Handsprit
  • Blöjor och mensskydd
  • Utksrifter på papper av exempelvis försäkringsbrev, bankuppgifter, registreringsbevis

Vill du hjälpa till vid en samhällskris?

Behovet av frivilliga som kan hjälpa till vid en eventuell samhällskris är stort och din hjälp behövs.

Det finns många frivilligorganisationer med olika inriktningar. Vid en kris behöver alla funktioner i samhället fungera så bra som möjligt så det finns säkert någon verksamhet som passar just dig.

Under relaterade kontakter hittar du kontaktuppgifter till Frivilliga resursgruppen, FRG, som hjälper kommunen vid kriser och störningar.

Senast uppdaterad: 11 maj 2020

Skriv ut
Kommun och politik